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心理学

阿伦·贝克

沿着有出处的人物关系阅读;区分提出、发展、应用与推广。

关联不等于原创。每条模型分别标明提出、发展、应用或推广角色;现代案例与学习路线为编辑整理。

从这些模型开始理解

1 个模型
认知与偏差219

认知行为模型

情境、想法、情绪、身体反应和行为相互影响。

阿伦·贝克 · 提出与发展

如何把思想用在自己的问题上

  1. 01

    选择与你当前问题直接相关的模型

  2. 02

    先看来源与边界,再填写三个自检问题

  3. 03

    用实际结果修正判断,不把人物声望当成证据